こんにちは☆
鰹のたたき
– lightly roasted bonito salad with and vinegar dressing
なすと豚肉の煮浸し
– simmered eggplant and pork
キュウリとハムと春雨の中華風サラダ
– rice noodle salad with cucumber and sliced ham (sesame-seed oil dressing)
お揚げとキャベツのお味噌汁
– miso soup with cabbage and deep-fried tofu
でした！
またでてきましたね！
Deep-fried 揚げ物くん！
そう思うと日本食って意外と脂っこいもの多いのでは！？
野菜もたくさん食べたり
バランスが良かったりと、
他の色んな要素もあって、
日本食は世界遺産に認定され、
世界中でヘルシーフードとして愛されているんだなぁと気づかされます^ ^
確かに油と一緒の方が
栄養の吸収が高まったりする
人参みたいな野菜もあるしね♪
バランスですね～
人生もバランスですよね～
すべて(￣▽￣)何の話
それではまた☆
揚げ物はfryじゃないんです！深い油で揚げられるからってことなんでしょうかね～
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